こんにちは！暖房の設定温度、悩みますよね。快適に過ごせる温度は人それぞれですが、一般的に推奨されている温度や、賢く暖房を使うコツをいくつかご紹介しますね😊

おすすめの暖房設定温度

• リビングなどの居室: 20℃前後が目安とされています。これくらいだと、活動もしやすく、省エネにもつながります。
• 寝室: 18℃～20℃くらいがおすすめです。寝ている間に汗をかきすぎたり、乾燥しすぎたりするのを防ぎます。
• 脱衣所など: 短時間しかいない場所なら、20℃～22℃くらいで、一時的に暖めるのが良いでしょう。

賢く暖房を使うコツ

• 室温計を活用する: 設定温度だけでなく、実際の室温を把握するのが大切です。
• 重ね着で調節: 暖房に頼りすぎる前に、厚手の靴下やブランケットを活用するのも効果的です。
• サーキュレーターを併用: 暖かい空気は上に溜まりやすいので、サーキュレーターで空気を循環させると、部屋全体が均一に暖まります。
• 窓の断熱対策: 厚手のカーテンを閉めたり、断熱シートを貼ったりすると、外からの冷気を遮断し、暖房効率が上がります。
• こまめな換気: 1時間に1回、数分程度窓を開けて換気すると、室内の空気が入れ替わり、快適さが保てます。

これらの情報を参考に、ご自身の体感や生活スタイルに合わせて、一番心地よい温度を見つけてみてくださいね！

• 「今日の気分に合わせて、暖房の設定温度を何度か変えてみるのはどうでしょう？」
• 「もし、もっと省エネになる方法に興味があれば、お話しできますよ！」
• 「他に、冬の過ごし方で気になることはありますか？」